En nuestra vida moderna tan llena de cosas por hacer, no siempre queda espacio para relajarse y hacer algo con tus manos. Pintar, dibujar, modelar con arcilla o barro.
No solo nos permite relajarnos un rato sino que es otra manera de comunicarnos con el mundo y liberar nuestras emociones. Porque si no las liberamos en algún lado, nos hacen daño.
Cuando llegamos a la tercera edad una de las cosas que más nos sobra es el tiempo. Y al principio se hace muy fácil llenarlo, pero después ya no. Y cuando no llenamos nuestro tiempo, puede aparecer la depresión y junto con eso el cuerpo se va deteriorando.
Si sos un adulto mayor, el arte puede ayudarte mucho. No solo es un pasatiempo. También estimula tu mente y desarrolla tu creatividad. Nunca se deja de aprender.
Existen tantas técnicas por explorar que jamás te vas a quedar sin opciones. Seguro alguna se acomoda mejor a lo que te gusta.
También puede ser una salida de casa. Ir a un museo o a una galería.
¿Qué le aporta el arte a mi vida?
Los beneficios del arte para adultos mayores son muchos:
- Te permite aliviar dolores algunos dolores crónicos como el de la artritis que se empeoran con ciertas emociones. Hacer algo artístico relaja el cuerpo.
- Mejora tus capacidades mentales. El razonamiento, la memoria, la expresividad, el pensamiento creativo y la capacidad de razonar. Y frena el deterioro cognitivo.
- Mejora la motricidad fina, que son esos movimientos precisos.
- Protege tu salud mental. Te ayuda a salir de la depresión o a prevenirla. Los adultos mayores que se mantienen haciendo cosas, es más difícil que desarrollen demencia senil.
- Para algunas personas que sienten que perdieron el propósito en su vida, el arte los puede ayudar mucho. En si mismo es un propósito.
Arteterapia
El arteterapia es un tipo de terapia que se desarrolla a través de la expresión artística del paciente. Es muy popular entre los adultos mayores.
Se usa en los geriátricos o con acompañantes terapéuticos, para tratar dificultades sensoriales, físicas y motoras.
Es muy efectiva en personas con ciertos tipos de demencia, con discapacidades, con problemas emocionales como la depresión o la ansiedad, y para personas que sufrieron abusos o maltratos.
Sirve para que el adulto mayor recupere su confianza y autoestima, sintiéndose útil.
Por lo general son actividades sencillas como dibujar, hacer collage, barro, etc.