Imaginemos esta situación, y decime si te suena familiar. Un día antes de un examen importante o una entrevista laboral de un trabajo que deseas mucho. Esa noche la pasás en vela, dando vueltas en la cama pensando como va a ser el día siguiente. Te sentís inquieto, con todo el cuerpo tenso y sólo pensás en una cosa. Eso, si lo viviste, se llama ansiedad.
¿Qué es la ansiedad? ¿Estoy enfermo?
No te preocupes. Es algo que ocurre antes de algo que consideramos muy importante. No todas las personas lo viven o lo manifiestan igual, claramente. Pero una vez que ese evento importante ocurre, esa ansiedad se va.
¿Y si no se va? Eso sí sería un problema. Cuando tu ansiedad se vuelve algo cotidiano, que afecta a tu forma de vida, entonces ahí estamos hablando de un trastorno de ansiedad.
La ansiedad en adultos mayores es tan o más común que la depresión. Pero muchas veces no se diagnostica porque sus síntomas se parecen a los de otras enfermedades.
Este trastorno en la tercera edad está asociado a myor mortalidad, riesgo de enfermedad coronaria, falta de sensación de bienestar o satisfacción con la propia vida y a mayor discapacidad.
¿Como me doy cuenta que sufro un trastorno de ansiedad?
Podés reconocer alguno de estos síntomas:
- Te sentís intranquilo o como que algo está por pasar. Algo que no vas a poder controlar.
- Falta de aire
- Dolor de pecho
- Dolor de cabeza
- Se te duermen las manos o pies
- Temblores
- Sudoración
- Respiración acelerada
- Mayor ritmo cardíaco
- Problemas para dormir
- Problemas gastrointestinales
- Tenés una fuerte necesidad de evitar las situaciones que te ponen ansioso
¿Tiene tratamiento?
Los ataques de ansiedad se producen por algo que los provoca. Puede ser una situación u objeto específico. Por ejemplo, las arañas podrían darte una crisis de ansiedad, si tenes fobia a las arañas. Puede darse por algo traumático que pasó mucho tiempo atrás. También pueden ser provocadas por una preocupación excesiva por algún tema como las relaciones personales, las finanzas, etc y no saber como controlar esas preocupaciones.
Como estos ataques tienen síntomas muy parecidos a un ataque cardíaco lo primero es controlar esos síntomas con ejercicios de respiración y relajación.
Si con eso no es suficiente para controlar los ataques de ansiedad, lo mejor es buscar un especialista que probablemente te de alguna medicación específica.