La hipertensión arterial es una de las enfermedades más frecuentes en las personas mayores👵🏻👴🏻.
Tu presión arterial es la fuerza que hace tu sangre contra las paredes de las arterias mientras tu corazón bombea sangre. Se mide en números. Si es demasiado alta (hipertensión) produce muchos problemas de salud.
Cambiá tu estilo de vida para vivir mejor
No hace falta esperar a tener síntomas para empezar a cuidarte. Cambiá tu estilo de vida para tener una vejez saludable y prevenir la hipertensión arterial.
✅Hacé ejercicio físico, como caminar
✅Reducí la sal en tu dieta
✅Tomá mucha agua
✅No tomés tanto alcohol
✅Dejá de fumar, o al menos reducilo
✅No te estresés tanto. Hay muchas actividades que pueden ayudarte con eso como la meditación
✅Mantené un peso saludable
✅Comé sano
Día mundial de la Hipertensión
