En los tiempos que corren, con las horas de trabajo y las obligaciones diarias, muchas veces nos pasa que nos cuesta ocuparnos de nuestros abuelos. Ellos necesitan tiempo y dedicación, ya que su salud tanto física como mental es día a día más frágil.
Es por eso que, con el afán de darles a ellos lo mejor, armamos esta nota con tips para hacer más fácil el cuidado de nuestros abuelos:
1) Conocer y administrar sus medicamentos
A medida que la edad avanza, también lo hacen la cantidad (y calidad) de las medicaciones que toman. Como familiares responsables, debemos saber qué toman y a qué hora. Para esto, son muy útiles los pastilleros, que pueden etiquetarse con días, horas y tipos de medicinas (también conocidos como organizadores de medicamentos). Además, para estar seguros, podemos utilizar las alarmas en el celular. ¡Y no olviden anotarse para qué sirve cada pastilla!
2) Enseñarles a hacer llamadas con el celular
Sabemos que a los adultos mayores les cuesta más utilizar la tecnología actual, ¡pero eso no es excusa! Un celular a mano puede hacer la diferencia en situaciones de emergencia. Lo importante, es plantearlo como una herramienta de conexión, y no como algo novedoso o difícil de usar. Por ejemplo, podemos decirles que, aprendiendo a llamar con el celular, van a poder hablar con sus nietos cuando quieran con solo apretar dos botones. Así, los incentivamos a que estén mejor comunicados, y a la vez, mejor contenidos.
3) Ejercitar sus mentes
Aquí tenemos varias opciones: puede ser una revista de su gusto, un periódico, autodefinidos, sopas de letras, juegos de ingenio o de memoria – lo importante, es que les guste, que lo tomen como un momento de ocio o juego. También podemos instarlos a hacer actividades como la escritura, la pintura o manualidades, ya que activar la imaginación ayuda muchísimo a mantener su mente clara y saludable.
4) Ejercitar sus cuerpos
Como vimos en el punto anterior, aquí también tenemos una variedad de opciones, que dependerán siempre de su gusto. ¿Qué actividades físicas pueden hacer nuestros abuelos? Yoga suave, gimnasia asistida, caminar (¡aunque sea dentro de sus casas!), bailar – ser creativos y buscar la manera de adaptar un ejercicio físico a la tercera edad será clave para mantener sus cuerpos sanos y firmes.
5) Juegos de mesa y cartas
Si hay algo que nos gusta a todos, es jugar – ¡y esto aplica a todas las edades! Este consejo es simple: ¡andá a jugar con tus abuelos! Al truco, al chinchón, a la escoba de quince – al burako, la ruleta, a la generala; existen juegos sencillos y atrapantes que ellos conocen y saben jugar. ¡Aprovechalos y diviértanse en familia!
¿Te sirvieron estos tips y consejos?
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